¿Lees las etiquetas de lo que comes?
Lo ideal sería comprar productos que no necesiten un etiquetado para saber lo que estas comiendo, una manzana no precisa de ninguna explicación, pero no todo resulta tan evidente y a menudo compramos productos que consideramos sanos cuando realmente no lo son.
Al hacer la compra debes fijarte bien en el etiquetado. La cantidad de cada ingrediente, determina su posición en la lista, si en los primeros lugares aparece azúcar, harina o aceite vegetal, o si se trata de una larga lista de aditivos que no sabes ni pronunciar, no es un alimento saludable, es mejor no consumir este tipo de productos claramente industriales.
Esto no quiere decir que todos los aditivos sean perjudiciales para la salud, pasan controles sanitarios y se añaden en dosis muy bajas, pero trata de consumirlos lo menos posible para que no tengan apenas relevancia en tu alimentación diaria, tu cuerpo te lo agradecerá.
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